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こんにちは!
hamamaです。
訪問ありがとうございます。
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オートミールでクッキーを作りたい!
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罪悪感なく食べれるおやつが知りたい!
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ダイエット中だけど、ついつい甘いものを食べてしまう!
それなら、簡単に作れる、オートミールのドロップクッキーがおすすめですよ!
ダイエット中でも、甘いものが食べたくなりますよね!
私も、甘いおやつが大好きです。
でも、食べた後は後悔、なんてことも多いです
オートミールのドロップクッキーの作り方
クッキーの作り方を紹介します。
お米の代わりに食べることもありますが、毎日だとちょっと続きません。
ならば、おやつにすれば食べれるのではないかと思い、クッキーにすると手が止まらなくなりました。
材料
- オートミール(ロールドオーツ)・・・150g
- 塩・・・一つまみ
- てんさい糖(キビ砂糖可)・・・70g
- 無塩バター・・・80g
- 卵・・・1個
- シナモンパウダー・・・お好みで
- バニラエッセンス・・・少々
オーブンの温度
- 170℃に予熱したオーブンで20分
作り方
1、バターをボウルに入れ混ぜます。(レンジに入れ40秒から1分加熱するとすぐ解けますよ)
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2、てんさい糖を入れ混ぜます。
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3、バニラエッセンスを少々入れます。
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4、卵を入れ混ぜます。
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5、オートミール、塩、シナモンパウダーを入れ混ぜます。
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6、しっかり混ざったら、天板にクッキングシートを敷いてスプーンで丸く置いていきます。
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7、170℃に予熱したオーブンで20分焼きます。
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8、焼き上がりました。
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今回使ったオートミールは?
今回使ったオートミールはロールドオーツです。
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ロールドオーツ
オーツ麦を、脱穀したものを、蒸して平らにしてつぶしたものです。
一粒が多くて、ふやかして食べると、噛み応えがありますよ!
クイックオーツ
オールドオーツを、細かく砕いたものになります。
細かいので、水分の浸透も早く、ハンバーグなどにおすすめです。
最後に
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今回は、オートミールを使ってドロップクッキーを作りました。
ダイエット中だけど、甘いものが食べたい時におすすめです。
罪悪感なく食べれますよ!
甘さ控えめにしたい時は、てんさい糖(キビ砂糖)の量を調整してくださいね。
簡単に作れるので、ぜひ、作ってみて下さいね!