
こんにちは!
hamamaです。

オートミールでクッキーを作りたい!

罪悪感なく食べれるおやつが知りたい!

ダイエット中だけど、ついつい甘いものを食べてしまう!

それなら、簡単に作れる、オートミールのドロップクッキーがおすすめですよ!
ダイエット中でも、甘いものが食べたくなりますよね!
私も、甘いおやつが大好きです。
でも、食べた後は後悔、なんてことも多いです
この記事では、簡単に作れるオートミールのドロップクッキーを紹介します。
ダイエット中、甘いものが食べたくなったら、オートミールのドロップクッキーで決まりですね!
オートミールのドロップクッキーの作り方
クッキーの作り方を紹介します。
私自身、オートミールは少し苦手!
お米の代わりに食べることもありますが、毎日だとちょっと続きません。
ならば、おやつにすれば食べれるのではないかと思い、クッキーにすると手が止まらなくなりました。
材料
- オートミール(ロールドオーツ)・・・150g
- 塩・・・一つまみ
- てんさい糖(キビ砂糖可)・・・70g
- 無塩バター・・・80g
- 卵・・・1個
- シナモンパウダー・・・お好みで
- バニラエッセンス・・・少々
オーブンの温度
170℃に予熱したオーブンで20分焼きます。
作り方
1、バターをボールに入れ混ぜます。(レンジに入れ40秒から1分加熱するとすぐ解けますよ)

2、てんさい糖を入れ混ぜます。

3、バニラエッセンスを少々入れます。

4、卵を入れ混ぜます。

5、オートミール、塩、シナモンパウダーを入れ混ぜます。

6、しっかり混ざったら、天板にクッキングシートを敷いてスプーンで丸く置いていきます。

7、170℃に予熱したオーブンで20分焼きます。

8、焼き上がりました。


今回使ったオートミールは?
今回使ったオートミールはロールドオーツです。
業務スーパーで購入しました。

ロールドオーツ
オーツ麦を、脱穀したものを、蒸して平らにしてつぶしたものです。
一粒が多くて、ふやかして食べると、噛み応えがありますよ!
クイックオーツ
オールドオーツを、細かく砕いたものになります。
細かいので、水分の浸透も早く、ハンバーグなどにおすすめです。
最後に

今回は、オートミールを使ってドロップクッキーを作りました。
ダイエット中だけど、甘いものが食べたい時におすすめです。
罪悪感なく食べれますよ!
甘さ控えめにしたい時は、てんさい糖(キビ砂糖)の量を調整してくださいね。
簡単に作れるので、ぜひ、作ってみて下さいね!
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