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こんにちは！
hamamaです。
訪問ありがとうございます。
- 甘いものが辞められない
- おやつを食べた後の罪悪感
- 砂糖が使われていないおやつが知りたい
家に居る時間が長いと、ついつい甘いものが食べたくなりますよね！
私自身も、コーヒーが大好きで「すぐに、ちょっと何かつまみたいな」と思うことがよくあります！
hamamaそして、食べた後の罪悪感！辛すぎ！笑
この記事では、私がおすすめするデーツを紹介します！
さっそくみてみましょう！
主婦のおやつ問題！甘いものがやめられない！
家事や育児の合間に、ついつい甘いものを食べたくなることがありますよね！
- 家事・育児の合間につい間食
- チョコ・クッキーへの罪悪感
- 「我慢するおやつ」は続かない
私も、時間があると甘いものに手が伸びてしまいます。
ストレスがたまると、甘いものが食べたくなったり！
そんな時に出会ったのがデーツです！
デーツってどんな食べ物？
見た目は黒糖のような色をしていて、砂糖を使っていないのにとても甘いのが特徴です。
中東や北アフリカでは昔から親しまれていて、
エネルギー補給や栄養補助として日常的に食べられている食べ物でもあります。
ドライフルーツと聞くと
- 甘すぎそう
- おやつ向きじゃない
このように思う人もいるかもしれませんが、デーツの甘さは自然な甘さです！
砂糖を使っていないのに甘いんです！
最近では、スーパーフードとして注目されており、健康や美容を意識する人のおやつとしても人気が高まっています。
デーツがスーパーフードと言われる理由
- 食物繊維が豊富
- ミネラル（鉄分・カリウムなど）
- 自然な糖分でエネルギー補給
- 砂糖ではなく果実由来の自然な糖分
小さな実にギュッとたくさんの栄養が詰まっています！
主婦が毎日デーツを食べている理由
- 甘いのに罪悪感が少ない
- 手軽で続けやすい
- 小腹満たしにちょうどいい
甘いのに罪悪感が少ない
デーツは砂糖が使われていないのに甘いです。
でも、お菓子を食べるよりも罪悪感がありません。
さらにデーツは甘い分、1～2粒だけ食べると満足してしまいます！
手軽で続けやすい
食べたいときにサッとつまめるので、準備をする必要がありません。
お皿を使うこともなく、思い立ったらすぐに食べられる手軽さが気に入っています。
小腹満たしにちょうどいい
ちょっと食べたい時に、つまむだけで満足感があります。
デーツは1日に多くても4粒までなのでそれ以上はもう我慢してしまいます！笑
私のデーツの食べ方
- 朝食後、甘いものが食べたい時
- コーヒーのお供に
- ナッツと一緒に
- ヨーグルトに刻んで入れる
こんな食べ方もおすすめです！
どこで買っている？
私が購入しているデーツはこれです！
- たくさん入ってお得
- 甘くて美味しい
- 粒が大きい
もう何回もリピートしています！
まとめ
今回は、主婦のおやつ問題！甘いものがやめられない時におすすめのデーツを紹介しました。
デーツは砂糖を使っていないので、甘いものが食べたい時に罪悪感なく食べられます！
子供たちも大好きで、もう何度もリピートをしています！
ぜひ試してみて下さい！
